La cryothérapie corps entier ou CEE est une technique de traitement par le froid. Un court séjour dans une chambre à une température extrêmement basse stimule le corps humain et atténue les douleurs musculaires.
La CCE utilise l’action du froid et produit un effet antalgique et anti-inflammatoire sur tout le corps. On peut utiliser cette technique dans plusieurs cas, selon les maux que l’on souhaite traiter.
Un court passage dans une chambre ou un caisson de cryothérapie soulage les muscles à la suite d’un effort. Se remettre d’une blessure, récupérer après une séance de sport : il suffit de quelques minutes à une température très basse pour un rétablissement optimal. Vous remarquerez au prochain effort physique que vos performances sont nettement améliorées grâce à la récupération par le froid. Aussi, cette méthode de récupération réduit nettement l’apparition de courbatures.
En exposant votre corps à une température extrême, vous permettez l’oxygénation de vos muscles. C’est une pratique vivement conseillée pour les personnes souffrant de problèmes rhumatologiques, comme l’arthrose ou la fibromyalgie. Le froid resserre les vaisseaux sanguins, ce qui limite les inflammations musculaires.
On utilise également la cryothérapie en traumatologie, lors de céphalées ou de troubles du sommeil par exemple. Plonger son corps à des températures aussi basses force le cerveau à réguler votre température corporelle pour la maintenir à 37 °C. Pour ce faire, votre fréquence cardiaque ralentit et réduit de manière significative les effets de la fatigue et de l’anxiété sur votre corps.
Au France Boxing Club, tous nos entraîneurs sont aptes à encadrer votre séance de cryothérapie. Ils sont formés spécialement pour vous accompagner et que votre expérience cryothérapie se déroule en toute sécurité. Aucune inquiétude à avoir donc, vous êtes entre de bonnes mains !
Une séance de cryothérapie dure de 1 minute 30 à 3 minutes maximum. Les températures varient entre -130 et -160 °C. Le protocole à adopter est choisi en fonction de l’objectif que vous vous fixez et/ou de la pathologie à traiter. Si vous souhaitez faire une séance de cryothérapie après votre entraînement sportif, veillez à attendre quinze minutes avant d’enchaîner les deux. Il faut donner à votre métabolisme le temps de se rétablir pour pouvoir supporter correctement le froid extrême. Également, ne faites pas d’effort avant car il ne faut pas commencer sa séance après avoir transpiré. Sont proscrits les bains et douches dans les 30 minutes qui précèdent la séance, l’épilation 24 heures avant ainsi que l’application de crème ou d’huile sur le corps. Il faut porter des vêtements secs et retirer tout bijou ou piercing en métal. En revanche, vous devez bien couvrir vos extrémités, pensez à prendre des chaussettes ou chaussons et une paire de gants.
Avant une séance de cryothérapie, la prise de la tension artérielle est indispensable. Elle permet de déterminer si vous êtes physiquement apte à supporter de telles conditions, même pour un court instant. La basse température de la chambre de cryothérapie va ralentir votre cœur et accélérer votre tension et pression artérielle, celles-ci doivent donc être stables.
Vous venez de terminer votre court séjour en chambre de cryothérapie, quelles sont les mesures à suivre ? D’abord, toute activité physique est proscrite dans les 30 minutes qui suivent votre séance. Il faut laisser à votre corps le temps de récupérer et de réguler sa température. C’est pourquoi, si vous prenez une douche ou un bain à la suite d’une séance, la température de l’eau doit se situer aux alentours de la température du corps, entre 30 et 35°C.
La cryothérapie est totalement interdite si vous souffrez d’une pathologie vasculaire ou d’une infection qui serait sensible au froid. Elles font l’objet d’un consensus à BAD VOLSAU, en Autriche en 2006.
Voici la liste des contre-indications absolues :
La séance de cryothérapie à l’unité est au tarif de 45€/séance.
Nous vous proposons également des formules à 10 séance au tarif de 400€(soit 40€/séance).
La cryothérapie vous intéresse, pour améliorer vos performances sportives ou pour votre bien-être ? Réservez une séance à l’accueil du France Boxing Club ou en appelant le 09 81 72 75 55.